jak wage

[...] wiesz vajolet, Twoja waga już ma Cie dość . A ja chyba poszukam nowej, bo dziś pokazała 60.9 i 62 ... i tak w kółko Pozbędę sie jej niedługo. flying, ja myślałam nad tym jak długo będę przeprowadzać redukcje. Tak myślę, ze w lipcu chyba juz będzie dobrze sylwetka wyglądać, i trochę 'przymasuje' po wakacjach, aby wyregulować te ilości kc ... [...]

[...] jutro sprobuje ;) wiec tak, śniadanie : 5-6 lyzek platkow owsianych pare orzechow wloskich 2 jajka cale moge do tego placka dzem wlasnej roboty dodac ? na koniec sniadania jakis owoc typu banan, jablko dlaczego mam zrezygnowac z rodzynek i mleka ? Oliwę polecam Goccio Dora Extra virgin Dobra w smaku, cena tez w miarę (szukaj promocji( jutro [...]

[...] nie mierzę by się nie wkurzać, że mi nowe spodnie z tyłka spadają. Generalnie miesiąc temu w pasie było około 88-89cm teraz jest w okolicach 86-87cm. Nie idzie tak w dół jak waga, ale jestem niestety endo i pozbycie się "oponki" zawsze będzie trudne i dłuższe. Co do wagi to: - ważę się codziennie rano, - wynik zapisuję, - z [...]

[...] (zwłaszcza pośladkowych, z reszty jestem zadowolona). ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: shin splints (jak kiedyś biegałam), okazjonalne bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa WADY POSTAWY: niewielka hiperlordoza (stwierdzona u fizjoterapeuty) ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

[...] nic w dół nie idzie na tej diecie, dodam że przedtem nie ćwiczyłem za dużo a waga spadała, ten okres po siłowni zrzucałem wagę i zrzuciłem 10 kg w około 3,5 miesiąca bez jakichkolwiek ćwiczeń. A co do tej diety to zeskanowałem moje kartki które miałem od lekarza więc jest to jak najbardziej dieta ułożona dla mnie. Po co miałbym was okłamywać [...]

Kuba! Jak cos to dzwon do mnie jak tylko bedziesz. My planujemy byc po 15 juz na weryfikacjach zeby jak najszybciej miec to z glowy i zaczac porzadnie ladowac xD Bo wage mamy piekna dzis z rana

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Jak to niedziela schemat dokładnie taki sam jak w zeszłym tygodniu :-) Tyle, że dzisiaj wyjątkowo pospałem do 10:20 aż byłem w szoku, że bez większych problemów udało mi się tyle wyspać x) Z samego rana zrobione pomiary które bardzo pozytywnie zaskoczyły ;-) Od początku roku sporo już zleciała i dziś [...]

[...] myslalem ze pozowanie zwaliłem i moglo byc o wiele lepiej ale sedzia Szymański po finałach powiedział, że swietnei pozuje i lepszego pozowania nie widzial ;-D Emocje jakie były w niedziele na finałach ciężko opisać, naprawde. Jak wyczytali moje imie, wiedziałęm ze jestem pierwszy to mało sie nie pobeczałem ze szczęścia %-) Przygotowujac [...]

[...] na duże ciężary, bez pieszczot. Był to bardzo dobry bodziec dla mnie, mimo, że technicznie odbiegało to od powszechnie uznawanego ideału. Dwa wnioski płyną z tego okresu " jak największy ciężar przy jak najlepszej technice pod danym ciężarem" oraz " półruch wykonany poprawnie daje więcej niż stanie z ciężarem i oczekiwanie cudów". Przekonałem [...]

[...] Łaczny czas treningów: 8 grudzień 2009r. - 29 kwiecień 2010r. Łączna liczba treningów: 63 Głównym założeniem treningu było zwiększenie siły, przy jednoczesnym wzroście jak najlepszej jakościowo masie mięsniowej. __________________________________________________________________________________________ OCENA SUPLEMENTÓW: - Horse Power Nic z [...]

****a mietas dobre sog jak stąd do tokyo ale nie kłam a tak btw to jak to jest "na wage" ?

75kg w MC brawo! Zawsze jak mam wahania dołożyć czy nie przypomina mi się to co Obliques ma w swoim profilu "Silna kobieta potrafi podnieść w martwym ciągu i przysiadzie 2x wagę swojego ciała, i wycisnac na klatke wage swojego ciała." i do tego dążę więc nie ma bata trzeba dokładać %-) MOCY i przełamania tych 80kg później będzie z górki :))

[...] treningi bo sie wykonczysz! Sam pisales ,ze chcesz podbic wage,a spalanie wiekszej ilosci kalorii na pewno tego nie spowoduje. I moglbys powiedziec ile wazysz? Trzeba bedzie ocenic postepy,bo z jedzonkiem jak narazie git,gorzej z aktywnoscia,jak dla mnie owiele za duzo. A z tym dokladaniem do pieca tzn. ze musze wiecej zarelka w siebie wpychać

[...] zdradliwe "uprzyjemniacze" życia, no i oczywiście nocne pałaszowanie zawartości lodówki, plus antykoncepcja i w taki oto sposób, po kilku miesiącach wyglądałam jak mocno opuchnięta. Z 50 kilku kg zrobiło się 70 parę... Nie wierzyłam już, że z tego da się zjechać bez meczarni i wielkich wyrzeczen. Potem wyjechalam do pracy do innego [...]

[...] zalac sie tluszczem w blyskawicznym tempie, gdy waga sie ustabilizuje dorzuce wiecej kaszy i mam zamiar do konca czerwca zrobic wage 110 kg. no i potem 3,5 msc wycinki- tak jak juz pisalem wczesniej- zeby pokazac sie z jak najlepszej strony w zabrzu Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-16 09:02:38 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-16 [...]

WSTĘP Zapasy, podobnie jak wiele innych dyscyplin sportowych, podlegają określonym zasadom, które stanowią „reguły gry” i określają ich zastosowanie w praktyce. Celem walki zapaśniczej jest zwycięstwo przez położenie przeciwnika na łopatki lub przez przewagę na punkty. Styl klasyczny i styl wolny różnią się następująco: - [...]

z biegiem czasu zobaczysz jak lepiej ci dieta podchodzi, więcej węgli, czy więcej tłuszczy. optymalna ilosc białka dla ciebie, itd. później tylko stopniowo dodawać np co 2-3 miechy wystarczy 100 kcal by iść do przodu. ja też kiedyś liczyłem wszystko, z biegiem czasu na czuja wiem ile mam jeść. nawet nie musze ważyć ryzu na wage- też zawsze trafie [...]

Powyzej masz bardzo dobry, sprawdzony spiwor od Polskiego producenta, ktory naprawde wiele wytrzyma. Porównując spiwory musisz zwrocic uwaga poza zakresem komfortowej temperatury na stopień kompresji, wage oraz rodzaj puchu jak i material z którego wykonane jest poszycie.

[...] punktów. Natomiast juniorzy do lat 23 i seniorzy rywalizowali w kategoriach wagowych od 67,5 kg do plus 100 kg, gdzie zwycięstwo przypadało zawodnikowi, który wycisnął jak największy ciężar. Na zawodach uzyskano kilka bardzo dobrych wyników. Rywalizacje rozpoczęły panie, które rywalizowały w kategorii open. W tej kategorii wystąpiło osiem [...]

body, jesteś rzeźnik jeśli możesz, doradź mi: robię za dziennikarza - dużo kawy, nieregularne posiłki, stres, presja itp. Chcę się zabrać za piłkę, chociaż dla radochy, w jakiejś lidze pograć. Kiedyś grałem w okręgówce, ale przez robotę musiałem to je*nąć i tyle miałem z kariery k****. Dwa razy w tygodniu gram w piłę, raz jestem na basenie i [...]